	начало :: поиск :: подписка :: издатели :: карта сайта

Том 04/N 1/2006

ОН И ОНА

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫСМОРКАТЬСЯ, ПРОМЫТЬ НОС И ЗАКАПАТЬ?

Надежда ВАСИЛЬЕВА

доктор медицинских наук, ЛОР-врач

“Подумаешь, премудрость!” — скажете вы и будете неправы. Сморкаться тоже надо умеючи. А промывать нос — вообще целая наука. Да и с каплями не все так просто, как кажется

Прочищаем ходы

Освобождайте от слизи не обе ноздри сразу, а каждую по очереди, одновременно прижимая другую большим пальцем к носовой перегородке.
Делайте это по мере необходимости, а также каждый раз перед тем, как что-либо закапать в нос.
Не поддавайтесь искушению шмыгать им, затягивая содержимое в носоглотку, чтобы потом проглотить его. В этом случае содержащиеся в носовом секрете вирусы и продукты воспаления будут отравлять организм, усиливая симптомы интоксикации — головную боль и другие.

Пользуемся каплями
   1. Сядьте на стул и запрокиньте голову, немного наклонив ее в ту сторону, куда будете закапывать лекарство. Другой вариант — лечь на спину без подушки.
   2. Левой рукой слегка приподнимите кончик носа, а правой выдавите несколько капель из пипетки или пластикового флакончика, не касаясь ноздри.
   3. Если пользуетесь спреем, введите наконечник в ноздрю (не слишком глубоко) и впрысните лекарство. Будьте осторожны: при тугом механизме возможна отдача — наконечник ударяет по чувствительной зоне рядом с носовой перегородкой.
   4. Поверните голову в сторону той половины носа, в которую капали, и подождите полминуты.
   5. Проделайте все то же самое с другой стороны.

Душ для носа
Чтобы свободно дышалось, несколько раз в день промывайте его жидкостью, помогающей справиться с насморком (можно остановить выбор на одной или чередовать разные по своему усмотрению)

слегка подогретой минеральной водой без газа
раствором питьевой соды (чайная ложка на стакан теплой кипяченой воды)
морской водой (1/2 чайной ложки соли, щепотка соды и 3–5 капель 5%-ного спиртового раствора йода на стакан воды)
чаем из цветков ромашки с медом (столовую ложку сухой травы заварите стаканом кипятка, настаивайте 15 минут, процедите и добавьте 1/3 чайной ложки меда)
крепким настоем эвкалипта или шалфея (2 столовые ложки сухого сырья залейте стаканом крутого кипятка на 30 минут в термосе, слегка остудите, процедите и используйте теплым)
настоем плодов шиповника, листьев мяты и травы череды (1:3:2). Возьмите 2 столовые ложки сбора, залейте стаканом кипятка, настаивайте 2–3 часа в термосе, профильтруйте через 5–6 слоев марли и добавьте перед промыванием 1–2 капли пихтового масла.

Не злоупотребляйте сосудосуживающими средствами против насморка типа галазолина и нафтизина. Закапывайте их 3 раза в день (не чаще!) и не дольше недели. Специалистов беспокоят не только участившиеся случаи привыкания к таким каплям, но и их способность повреждать реснички мерцательного эпителия, выстилающего дыхательные пути. Результат — тяжелые бронхопневмонии на фоне ОРВИ.

Промываем правильно
   1. Наберите теплую (36–37°) жидкость в маленькую (50 мл) спринцовку или большой (20 мл) шприц с надетой на него тонкой полиэтиленовой трубочкой.
   2. Введите наконечник неглубоко в носовой ход и нагнитесь над раковиной. Набок голову не наклоняйте, иначе жидкость может затечь по слуховым трубам из носа в уши! По той же причине нельзя направлять в ноздри струю воды из-под крана или из душа.
   3. Не спеша, нажимая без усилия, влейте раствор в каждую ноздрю поочередно, пока не используете его весь (2–3 стакана).

/media/viva/06_01/41.shtml :: Sunday, 28-May-2006 18:08:03 MSD

© Издательство Media Medica, 2000. Почта :: редакция, webmaster