| начало :: поиск :: подписка :: издатели :: карта сайта | |
| Том 04/N 1/2006 | ЭНЦИКЛОПЕДИЯ |
Единственный способ избежать болезней –
быть экспертом во всем, что касается
собственного здоровья. Скорая не будет
круглосуточно дежурить около вашего
подъезда: если в организме возник сбой,
придется самим оценивать серьезность
момента и оказывать первую помощь. В
сложных ситуациях облегчат задачу тем, кто
далек от медицины, составленные
специалистами алгоритмы действий. Обратите
внимание: они напечатаны отдельным блоком,
чтобы вы могли вырезать эти страницы и
сложить в особую папку. У постоянных
читателей журнала за 2 с лишним года
собралась солидная подшивка таких
материалов – впору консультации на дому
для родственников и знакомых проводить!
Впервые держите наш журнал в руках? Начните
коллекционировать ценную информацию прямо
с этого номера – ведь пополнять знания
никогда не поздно!
Специальные рецепты ДЛЯ ДИАБЕТИКА
Подсчет калорий и углеводных единиц
отбивает аппетит.
Отложите калькулятор и научитесь готовить
правильные блюда.
| Суп-пюре из
кабачков с белыми грибами
На 4 порции: Кабачки, морковь и корень сельдерея почистите, нарежьте ломтиками, пассеруйте в растительном масле 7–10 минут. За 2–3 минуты до окончания жарки добавьте лук-порей, нарезанный кольцами. Свежие или мороженные белые грибы вымойте, почистите, положите в кипящую воду на 30 минут. Добавьте пассированные овощи в этот бульон и варите еще 5 минут. Измельчите содержимое супа при помощи блендера и снова поставьте на огонь на 2–3 минуты, добавив сухие травы, свежую петрушку и соль по вкусу.
|
![]() |
![]() |
Овощной плов
На 4 порции: В сотейнике на растительном масле обжарьте мелко нарезанные чеснок и лук (2–3 минуты). Добавьте промытый коричневый рис и продолжайте жарить еще 3–4 минуты. Долейте в сотейник кипяток, чтобы он покрыл рис на 2 пальца. Варите на медленном огне до готовности. В отдельной сковороде припустите смесь овощей для жарки в течение 5–10 минут. Добавьте перец, соль и предварительно промытую консервированную фасоль. Соедините с рисом в сотейнике. Тушите на медленном огне еще 5 минут.
|
|
|
| © Издательство Media Medica, 2000. Почта :: редакция, webmaster |